다이어트

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한달에 5킬로 감량 가능할까요?

아침은 케일쥬스, 점심은 한식, 저녁은 식단 조절하고 유산소 운동 한시간 정도 하면 한달 5킬로 가능할까요? 운동량을 늘리는 게 도움이 될지 식사량을 줄여야할지 마음만 앞서네요.

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