다이어트

01월 15일 (음식 1254kcal, 운동 168kcal)

다신다이어터

어게인다이어트
2021.01.29 00:26 | 조회수 36 | 좋아요 0

나이키 운동플랜
기본 플로우 요가 18분35초
40칼로리 소모

음식
운동

1254/ 1454

168/ 242

성공
(126)

아침식사 : 462kcal (36.84%)

종가집 사골곰탕	50kcal
[오뚜기] 맛있는 오뚜기밥	305kcal
닭가슴살 소시지 청양고추	107kcal

오후 간식 : 205kcal (16.35%)

[요플레] 프로틴 딸기바나나

205kcal

저녁식사 : 340kcal (27.11%)

띵커바디 다섯가지나물밥&춘천닭갈비도시락

340kcal

야식 : 247kcal (19.70%)

[켈로그] 콘푸로스트	116kcal
[GS25] 감동란	131kcal

운동 : 168kcal

요가	47kcal
플랭크	1kcal
스트레칭	120kcal

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