멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
컨디션저하일때 운동..
이전글 혼자할수있는 뱃살빼는 운동
다음글 단백질쉐이크 먹으려는데...
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
감사합니다!
스트레스 받지않고 내 몸을 위해 푹 쉬어주면 우리의 몸은 충전된 에너지로 그 다음날 훨씬 열심히 움직여줍니다!!^^ 그래도 마냥 쉬기 불안하시다면 저강도 운동을 짧은시간 하시거나, 스트레칭 위주로 충분히 해주시면 마음도 편하고 몸도 릴렉스 되죠~특히 폼롤러 스트레칭은 전신스트레칭에 다가 꽤나 시원하며 알게모르게 근력도 많이 쓰게되기에 적극추천합니다^^
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
TOP으로 이동
