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03월 03일 (음식 866kcal, 운동 348kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

866/ 1614

348/ 269

성공
(827)

아침식사 : 260kcal (30.02%)
[남양] 떠먹는 불가리스 딸기 80kcal
ABC쥬스 180kcal

오전 간식 : 9kcal (1.04%)
블랙커피 9kcal

점심식사 : 242kcal (27.94%)

삶은 달걀 136kcal
[삼진어묵] 어부의 바 야채맛 79kcal
딸기 27kcal

저녁식사 : 250kcal (28.87%)
오이 12kcal
찐고구마 169kcal
바나나 55kcal
방울토마토 14kcal

야식 : 105kcal (12.12%)
[서울우유] 고단백 저지방 우유 105kcal

운동 : 348kcal

만보걷기 334kcal
윗몸일으키기(세트) 10kcal
플랭크 4kcal

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