다이어트

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주말에 식단과 운동 궁금한게 있어요~

저는 월화 목금 운동하고 주말에는 운동을 안하고 있는데
그때마다 입이 터져서 살이 쪘다 빠졌다를 반복하고 있어요
어떻게 하면 주말에 폭식을 좀 줄이면서 운동도 할 수있을까요 ㅠ

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