다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

필라테스 체중감량에 도움되나요?

필라테스랑 요가는 감량보다는 라인잡기, 코어생성 등이라 들은 것 같아서요. (물론 식단병행하겠지만요.)
체중감량위해서는 피티가 나을까요?
경험해보신분 조언해주시면 감사하겠습니다.

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제 친구가 필라테스 하는데 살 엄청 빠지긴 했어요. 식단 규정 세워놔서 체중 감량이 되었다네요! 그래도 필라테스의 주된 목적은 라인잡기랑 유연성 기르기 등이니까 빠른 체중 감량에는 피티가 나을 듯요.. 운동 목적에 따라 다를 거 같은데, 체중감량에는 피티가 좀 더 효과적인걸로 알고 있어요!