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10월 04일 (음식 1610kcal)

탄단지 맞추기 어렵다...

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1610/ 2356

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성공
(353)

아침식사 : 393kcal (24.41%)
[다신샵] 찐한 그릭요거트 146kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 60kcal
[켈로그] 프로틴 그래놀라 요거트큐브 & 베리 75kcal
블루베리 냉동 15kcal
아보카도 97kcal

점심식사 : 656kcal (40.75%)
[다신샵] 제로 닭가슴살 볶음 고추장 20kcal
계란프라이 89kcal
고추장 10kcal
꼬막무침 71kcal
상추 9kcal
새싹채소샐러드 22kcal
스리라차소스 15kcal
쌀밥 243kcal
육회 138kcal
콩나물무침 9kcal
쇠고기된장찌개 30kcal

오후 간식 : 150kcal (9.32%)
솔직단백 밀크티 140kcal
[해태] 아이스가이 피치 10kcal

저녁식사 : 411kcal (25.53%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 180kcal
[닭신] 닭가슴살 현미누룽지 150kcal
대추방울토마토 20kcal
배추겉절이 20kcal
연근조림 18kcal
양상추 5kcal
오리엔탈드레싱 18kcal

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