다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

몸무게는 그대로 눈바디변화

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제목그대로에요 몸무게는 별차이가없는데 눈바디로는 살이빠지는데 제착각인걸까요?ㅜㅜㅜ 근력운동 정말 맨몸으로 하루40분? 정도밖에 안하는데 유산소를 더 많이하는데 정말 근육이늘어서 몸무게가 그대로일수있나요?

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지방과 근육은 같은 무게 다른부피니까요~ 지방 1키로가 빠지고 근육 1키로가 붙는다면 체중은 그대로여도 눈바디로는 굉장히 슬림해보여요. 물론 근육 1키로 얻는게 몹시 힘들지만요.
살이 쳐지면 근육이 늘어난게 아니고 살이 탄력이 있으면 지방이 빠지고 근육이 늘어났을 가능서이 높다고 하네요~(특히 지방이 집중된곳)
눈바디와 사이즈, 체중도 중요하지만 살질과 탄성도 중요하다고합니다!

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