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아침안먹는 습관이 다이어트에 영향을주나요?
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그래서 저도 밥먹으려고 하면 많이 안들어가서 과일같은걸로 탄수화물채우려고 하고있어요! 가벼운 탄수랑 단백질 채워보세요!
아침 공복이 살로가는 지름길입니다.아침에 못 드시니 저녁에 많이 드실테고, 그것들은 소모가 아닌 축적의 영양소들이 될거 같네요...ㅠㅠ
간헐적단식 하는 효과가 있어서 나쁘진 않은거 같은데요..
아침안먹어도 살 뺄 순 있지만 아침을 먹어야 좀 더 효율적으로 빠져요.
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