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골격근량
- jep1016
- 2022.03.13 20:16 | 조회수 93 | 좋아요 0
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골격근량
저도해봤는데 전 홈트로 근육량올리기가 너무힘들었어요ㅠㅠ
충분히 가능하지만
루틴과 반복수 같은 것이 중요합니다
홈트도 체계적으로 하시면
거의 반 죽습니다...ㅎㅎ
예를들어 하체를 했다면
다음날 걷기 힘들정도했다면
잘하고 계신겁니다 ㅎㅎ
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