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생리기간 운동
- 벼리망고링
- 2022.03.24 09:29 | 조회수 197 | 좋아요 0
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생리기간 운동
통증이 없고 컨디션이 괜찮다면 운동 종류에 상관없이 하는 편입니다!
*통증이 있거나 생리양이 많을 땐 집에서 간단한 스트레칭 정도만 합니다.
운동을 하실거라면 꼭 철분제를 드시는걸 추천드립니다 여성분들은 생리하면 몸에 철분함유량이 낮아지기 때문에 빈혈이 발생할 수 있어요 또한 철분제와 카페인을 같이 섭취하지 않도록 합시다!
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