멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 잘하고 있는건가요??
- 곽경민
- 2022.03.24 14:11 | 조회수 135 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 잘하고 있는건가요??
혹시 하루 체중계에 몇번 올라가실까요? 우리 몸은 하루에 1kg~3kg까지도 왔다 갔다 한답니다 체중계는 나에게 지표일뿐 절대적인건 아니에요 그리고 지방은 빠지고 근육량이 늘수있기 때문에 너무 강박을 가지고 올라가지 않도록 해요 다이어트는 마라톤입니다! 서서히 변화하는 내 모습을 사랑해봐요 우리 그리고 잘하고 계십니다
먹는걸 참는게 힘들다면 바로 움직이세요 계속해서 움직이고 먹고싶은 음식을 멀리두세요 또한 갈증을 해소해주어야 합니다 우리 뇌는 갈증을 배고픔으로 느끼기도 하기 때문에 항상 갈증을 해소해주세요
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