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08월 20일 (음식 1812kcal, 운동 219kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1812/ 1227

219/ 204

실패
(570)

점심식사 : 252kcal (13.91%)
넛츠브라더 81kcal
블루베리 냉동 51kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트 무설탕 120kcal

오후 간식 : 834kcal (46.03%)
직접만든 겉보리검은콩밥 167kcal
계란후라이 120kcal
오이 6kcal
새싹채소 12kcal
고추장 43kcal
들기름 180kcal
고등어구이 275kcal
호박즙 31kcal

저녁식사 : 726kcal (40.07%)
직접만든 겉보리검은콩밥 166kcal
돼지고기 목살 385kcal
마늘 27kcal
참기름 80kcal
새싹채소 12kcal
고추장 43kcal
하이트 제로 무알콜 13kcal

운동 : 219kcal

Good

런닝머신 걷기 42kcal
런닝머신 달리기 30kcal
런닝머신 걷기 42kcal
계단오르기 뛰기 45kcal
스텝퍼 60kcal

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