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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단 조절이 잘 안되네요 ㅠ.ㅠ

 다신다이어터

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요즘 피티도 끊고 운동 열심히 하는데 체지방량이 안 주는 이유가, 식습관이 건강하게 잘 안 잡힌 것 같아요. 빵이랑 당류 가득한 커피를 습관적으로 마셔오다보니까 통제력이 바닥이네요.
일하는 곳이 카페라서 단네랑 디저트의 유혹도 너무 강하구요.
어떻게, 뭐부터 시작해야할까요?

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