다이어트

5일차 체중,운동,식사

다신다이어터

목양V!
2023.03.07 00:27 | 조회수 424 | 좋아요 1

3/02 62.1kg
3/03 59.4kg
3/04 57.9kg
3/05 57.0kg
3/06 56.8kg

아침에는 언제나 힘나는 뜨.아를 준비!
오전운동-유산소 50분, 근력30분
점심은 든든허게~담백한 삼계탕
저녁은 가볍게 🍅 토마토1, 견과류 한줌

오늘은 생각보다 무게는 많이 안줄어서 아쉽지만
그래도 건강을 해치면 안되니
욕심 내지말고 차근차근 홧팅하자!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 18기] 5일차

다음글 4일차식단

댓글 (13)

등록순｜최신순｜공감순

가을엔노랭이
|03.19 12:21

신고 0 공감 0

👏응원해요

하남매다둥이맘
|03.16 13:47

신고 0 공감 0

화이팅

코코11
|03.13 14:36

비밀 댓글 입니다.

48kg꼬옥
|03.11 22:52

신고 0 공감 0

와 저랑 1키로 차이로 시작하셨는데 저는 6일차 1.4키로빠졌어요ㅠㅠ 대단하십니다!

유리대
|03.10 07:04

신고 0 공감 0

어떻게 몸무게가 이리 잘 빠져요? 정말 멋지십니다. 부럽습니다. 목표 이루시길 응원합니다

shin44
|03.09 21:45

신고 0 공감 0

어떻게 이렇게 많이 빠져요
대단해요

카@0ae007
|03.09 19:27

신고 0 공감 0

대단하세요

뽀송짱
|03.08 00:30

비밀 댓글 입니다.

쥬둥이어터
|03.07 10:46

신고 0 공감 0

벌써 6키로나 감량...! 정말 대단해요!👍

나의몸몸몸매*
|03.07 08:35

신고 0 공감 0

어머나 키토식단정석 이신것 같아요
감량이 무척빠르네요
전운동을 잘 못해서인지 좀더뎌요
우리 화이팅해요~^^

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동