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[다신 19기] 3&4일차 식단+운동기록

다신다이어터

Karen38 1 1 1 1
2023.05.04 23:49 | 조회수 63 | 좋아요 1

3일때 올리지못한거 합쳐서 올립니다 :)

아직 저희동네는 비가 안와서 내일도 안오길 바라며☆
오늘하루도 수고 많으셨습니다

3일차
아침 - 그릭은 50g만, 직접만든 베이을 60g만, 계란2개
점심 - 짱돌주먹밥(밥이 80g) +샐러드
간식 - 쑥떡 + 고단백 두유
운동 - 그룹필라테스 50분
저녁 - 소고기 + 카레조금넣은 채소볶음

4일차
아침 - 알러지때문에 스킵 + 가볍게 걷기
점심 - 회사에서 로스까스 (튀김옷 최대한 벗기고 밥은 반 이하) + 가볍게 걷기
간식 - 베노프 단백바 + 고단백두유
운동 - 피티 50분 + 유산소 30분

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댓글 (3)

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사쿵이
|05.05 10:45

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비가와요 ㅜ
짱돌 주멉밥 맛있겠어요

y산그리메
|05.05 08:33

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운동👍👍식단👍👍
5일차도 👍👍👍👍👍로 클리어 하시길 응원합니다~!!!!!😊😊😊

shin44
|05.05 05:06

신고 0 공감 1

만보 칭찬합니다

1

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