다이어트

[다신19기] 15일차 식단+운동

다신다이어터

다시봄으로
2023.05.17 02:43 | 조회수 77 | 좋아요 1

케익 먹으며ㅜ 커피의 유혹이 컸지만 커피는 참아냈고
캘리포니아롤은 새우튀김을빼고 주문 국물말고 건더기만 먹었어요
지압판2시간, 제자리2시간걷기 , 하늘자전거30분
전체적인 칼로리, 운동은 성공 ^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 16일차 인증

다음글 도전8일차

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

다시봄으로
|05.17 22:46

신고 0 공감 0

감사합니다~~^^

다시봄으로
|05.17 22:46

신고 0 공감 0

감사합니다 ^^
국물좋아하는데 다욧에 좋지않다하여 꾹참고 있어요 ^^

다시봄으로
|05.17 22:44

신고 0 공감 0

감사합니다

지방퇴출
|05.17 21:03

신고 0 공감 1

일반식사에서도 조금씩 조절하며 운동하시는 모습 멋지세요!🙌

y산그리메
|05.17 10:37

신고 0 공감 1

👏👏👏👏👏👏👏👏
맛있는건 포기 못해도 칼로리까지 포기하지 않는 인내력과 지혜로움~♡칭찬합니다앙!!!!!!
식단할때 구물만 끊어도 큰효과있더라구요~^^
다욧 처음시작할때 끊은 국물이 습관되서
지금도 뭘 먹어도 국물은 안먹는데
아침붓기도 줄고 몸무게에도 영향이 있더라구요~^^
운동량까지~👍👍👍👍👍
15일차 성공축하드려요!!!^^
오늘도 즐건다욧트하셔요~🥰

shin44
|05.17 05:22

신고 0 공감 1

잘하셨네요 칭찬합니다

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동