15일차 운동+식단
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요요빠이
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- 2023.05.19 21:54 | 조회수 266 | 좋아요 0
15일차 운동+식단
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퐁규 넵 저두 예전부터 허리가 아파서 수영시작한거라 ~어렴풋이 기억이나네요
평형도 오래하면 허리가 아팠던 같아요~
운동도 할수 있을때, 열심히 즐기는게 좋은거 같아요~
퐁규 평형이 허리에 안좋은가요?
저두 20년전 디스크수술도 했고, 현제는 3개나 터져있는 상태라, 수영이좋다는데 어깨때문에 못하고 물속걷기부터 시작해서, 지금은 아쿠아로빅 하고 있거등요.
평형을 한다 해도 반바퀴도 안하긴 해요~스트레칭 되라고 물밖으로 나올때 배형하고, 평형 하면서 나오거등요~
