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6/13. 다욧2일차

No카페인No글루텐
2023.06.13 18:13 | 조회수 31 | 좋아요 0

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식탐이 너무 자제가 안되어서 12~16시간 단식을 해보기로
했어요. 저녁시간에 야금야금 뭐를 자꾸먹어요
어제는 일단 성공
운동은 만보걷기+ 근육운동 조금씩

간단1일차 16시간

아침 바나나 계란한개 커피우유1개

점심 목살수육 밥반공기 케일쌈

저녁 단백질쉐이크 현미칩~~
좀차려서 밥 조금먹을랬는데 딸내미가 또
열나기시작해서 급히떼웠어요

댓글리스트

No카페인No글루텐
|06.15 09:10

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맨날 챙길수있었음 좋겠어요😆

No카페인No글루텐
|06.15 09:10

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감사합니다^^

No카페인No글루텐
|06.15 09:10

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식욕을 줄여보고자하는 몸부림에요😆

No카페인No글루텐
|06.15 09:09

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오늘도 학교못가고 집에있네요ㅣ😆

No카페인No글루텐
|06.15 09:09

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저도요 주전부리를 계속 먹고있어요ㅡㅜ

예쁜옷입자^^
|06.14 14:02

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식단 운동 굿입니다요👍

이번생에기필코
|06.14 13:37

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저도 간헐적단식 하려고 노력 하는데 밤에 자주 무너집니다 ㅠㅠ

*무지개*
|06.14 10:16

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식단 좋아요👏👏👏
수고하셨습니다

그래다시해봐
|06.13 22:47

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에공 얼렁 낫길~
간헌절단식 홧팅이요!!

인삼거북이
|06.13 22:09

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목살수육에 케일쌈 넘좋네요
아이쿠 딸래미가 얼른 회복하시길요~~

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