멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방률이 안줄어요
- 지훈맘영미
- 2023.10.02 21:44 | 조회수 88 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방률이 안줄어요
축하드려요. 운동 하실 타이밍 입니다. 저도 53kg까지 운동없이 식단으로 내려오면서 느낀 고증이었어요. 지방흡입 해야하나, 보조제를 더써야하나, 많이 뺀거같은데 원하는 라인은 안나오고 튜브살은 그대로있고 아랫배는 여전히 말랑 볼록한 그느낌. 저 45키로때 체지방22%였던게 운동하면서 46~7유지하는데 체지방20% 유지입니다. 잘 먹어야하고 좋은 음식으로 많이 먹어야하고 근력운동 하면서 단백질 200~300%까지도 채워주니 저절로 지방감소에 도움됐어요.
1
