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11월6일 식운

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★ 11월6일 식단
(공체 67.6)

아침식사: 무가당 두유

점심식사: 무가당 두유, 현미주먹밥 햄김치, 김치치즈, 쟈뎅 블랙, 그릭요거트1/2통, 참크래커2봉

저녁식사: 그릭요거트1/2개, 코카콜라 제로, 닭가슴살 어묵바, 광천김1봉, 참크래커2봉

야식: 소불고기 4쌈, 파인애플 통조림4개, 참크래커2봉

★ 11월6일 운동
* 동사무소 요가 1시간 21분
* 걷기 2208보

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