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다신 22기 7일차!! 식단 및 운동 인증 (몸무게체크)

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- 몸무게 중간 확인 -
시작 72.2 > 일주일 뒤 71.3 총 0.9kg 감량

- 운동 -
런닝머신 1시간
근력 운동 25분
스트레칭 5분

- 식단 -
아침 - < 디톡스주스 >
저지방우유 200ml / 냉동 블루베리 30g / 아몬드 10개 / 바나나 2/1개
점심 - 닭신 닭가슴살 소떡소떡 1개
저녁 - 프로틴 초코볼 그래놀라 시리얼 30g / 우유 180ml

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