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군것질
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줄이면야 좋겠죠. 빵 과자 등은 눈앞에서 치워버리세요. 안보이면 덜 찾기 마련입니다. 끊어야지 다이어트 입니다. 진짜 못 끊겠다 싶으시면, 식사를 다 하시고 바로 드세요. 양은 조절하시구요. 너무 많이 먹는 것 같다 싶으시면 밥양을 더 늘리고 바로 드세요. 먹은 후에는 공복 유지하기!
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