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[다신 22기] 16일차 식단 + 오.운.완

다신다이어터

유니두리 6 2 2 1 2 6 1 7 3 3 4 4 5 4
2023.11.16 20:01 | 조회수 51 | 좋아요 1

<오.운.완>
공복유산소 실내사이클 70분.
계단걷기.
생활만보.
오늘도 차없이 걸어서 병원다녀옴~^^

<식단>
어젯밤 제사 때 음식을 마니먹어
공복 16시간 유지 후 가볍게 점심...
-점심: 방토 + 계란1개 + 그릭요거트볼 + 시루떡
-저녁: 견과류+ 스테이크 + 파스타 같이 나눠먹음
-카페: 아메리카노 + 애플파이. 쿠키
(안먹을랬는데, 카페 이사님이 서비스 주심ㅜㅜ)

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댓글 (11)

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프리스탈
|11.17 13:22

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유니두리 맛있게 먹었는데 유지되면 완전굿이죠~.^^
킬바사 빠네 파스타 꼭 먹어보고 싶네요~.😋

유니두리
|11.17 13:13

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맛있게 적당히 먹었더니 다행히 몸무게는 그대로네요.
코지하우스의 킬바사 빠네 파스타요.

프리스탈
|11.17 13:09

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빵안에든 저스파게튀는 이름이 뭔가요~.😍😍
완전 맛나보입니다~.😋
맛있게 먹고 사이클 계단 만보까지 수고하셨어요~.👏👏👏

유니두리
|11.16 23:45

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그쥬? 그쥬?
만족스럽게 먹었으니 뒤도 돌아보지 않는걸로다가.ㅋㅋ

유니두리
|11.16 23:45

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감사합니다.
차를 두고 가까운거리 걷기 하였더니...

7킬로만더빼자
|11.16 23:06

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생활만보 대단해요. 전 작정하고 걸어야 가끔 만보가능한대. 수고하셨어요.^^*

쏘쏘다이어터
|11.16 22:50

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꾸준히 열심히 운동하셨군요^^
서비스로 주신건 맛나게 드셔주셔야죠ㅎ

유니두리
|11.16 20:51

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어제 밤늦게까지 든든히 먹으니 에너지가 넘치드라구용~^^

이디야김
|11.16 20:45

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실내싸이클 70분 대단해요 👏👏👏

유니두리
|11.16 20:38

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점심은 요거트 방울토마토 먹었네요~
클린하게~~~^^

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