다이어트

8일차 운동과 식단

다신다이어터

greentree*
2024.01.09 22:09 | 조회수 30 | 좋아요 1

본격적인 운동과 식단은 어제 부터 시작했어요

다이어트 시작은 2일차라고 할 수 있네요~^^
작년에 운동 열심히하니까 일주일만에 2~3키로 빠졌는데 허리통증이 심각해져서 걷지도 못하게 되서
병원가서 주사 맞고 이후로 다이어트 접게 됐어요.ㅠㅠ
1년만에 다시 시작한 다이어트 성공하고 싶네요.
그래서 이번에는 무리하지 않고 천천히~~
먹는 거에 욕심이 많아서
식사량을 줄이고 일일 일식
6시 이후 금식 도전합니다.
식판은 아이 어린이집 식판입니다^^

목표 54kg
1일 차 57.9
8일 차 57.2

모두 화이팅~♡

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 23기] 5일차 식단+운동

다음글 4일째도전

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

대단한ㄴ
|01.10 19:34

신고 0 공감 0

단기간으로 빼시는거라면 1일1식인데
그게 아니라면 노노요~~

유니두리
|01.10 12:00

신고 0 공감 0

1년만이라 새롭겠네요.
리프레쉬 되서 몸이 더 잘 적응할거 같아요.
힘내세요~

greentree*
|01.09 22:47

신고 0 공감 0

나라면할수있다 목표 몸무게 되면 다시 삼시세끼 할 거 같아요~^^
젊을 때 몸무게로 돌아가고 싶네요

나라면할수있다
|01.09 22:46

신고 0 공감 0

greentree* 사람마다 다르니까요 서장훈도 1일1식한다던데 그게 자기한테 맞다고

greentree*
|01.09 22:30

신고 0 공감 0

이제 2번 한거라....저도 언제 무너질지 모르겠어요^^
사실 3끼 적당히 나눠 먹는게 좋다는데 저는 3끼 나눠서 조절해서 먹는게 더 힘드네요^^

나라면할수있다
|01.09 22:29

신고 0 공감 0

1일1식 힘들지않으셔요 전세끼먹어도 ㅠ의지력대단하세요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동