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치팅 데이의 원리?
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고갈된 글리코겐 보충 -> 다음 회차때 퍼포먼스 증가를 위함입니다. 고강도의 웨이트트레이닝을 하지 않는다면 안해도 무방합니다.
솔직히 치팅데이 왜 있는지 잘 모르겠는데.. 치팅데이때 먹고 싶은거 먹으면 계속 생각나서 더 힘든거 아닌가?
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