다이어트

대략 24kg 감량했어요.

다신다이어터

아이곡
2024.04.26 17:23 | 조회수 7,181 | 좋아요 23

위에서부터 70키로대, 59키로, 56키로, 마지막이 오늘 공복몸무게 47.4키로입니다.

운동 8개월차
기구 필라테스, 실내자전거 40분, 스트레칭 40분
하고 있구요.

현재는 기구필라테스는 주 3회합니다.

16:8간헐적단식하면서 정제탄수화물 특히 쌀밥은 거의 끊었구요.
단백질, 채소, 과일등은 잘 챙겨먹고 있어요.

키는 157~158입니다.

그럼 모두 화이팅하세요!!!

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댓글 (45)

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딸기핑
|04.21 15:15

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축하드려용

살제발좀빼자
|04.03 17:53

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와우

오일오오
|03.19 20:38

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👍

조이어터
|02.12 08:44

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와 대단해요

네@fjqmffl84
|12.31 16:40

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👍👏👏

혜우옹
|12.30 10:37

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👏

멋진팡이
|12.27 15:04

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흐 멋있어요 ㅠㅠㅠ🙌🙌

카@ghkfud10
|12.26 22:13

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대단해요 !!!

카@hyojin010201
|10.15 06:57

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대단해요~

미뉶
|10.04 15:25

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대단해요~

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