( 공체 67.3kg)
점심식사: 아이스 블루베리 조금, 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙1개
어제 신랑 회사근무 10년 기념으로 선물도 받아오고 치킨 시켜먹어서 찜.^^: 다시 내리자~!!! 아쉬탕가 하고 잤는데 소용없네. 안했으면 더 쪘을라나?!
오후간식: 프로틴 팝칩 군옥수수맛, 컴포즈 빅포즈 아이스 아메리카노1잔
저녁식사: 통닭다리 핫바베큐1개, 무가당두유1개, 컴포즈 빅포즈 아이스 아메리카노1잔
야식: 롯데샌드 녹차1봉, 광천김2봉, 천하장사 소세지1/2개
운동: 유튜브 금요일 요가33분
(오늘 금요일인 줄 알고 잘못 함. 내일 목요일요가 해야지~!!!)
2
10
2
1
1
2
1
3
