다이어트

폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다

다신다이어터

shin5494
2024.10.26 20:51 | 조회수 2,394 | 좋아요 8

86kg때 24년 6월

76kg 24년 10월

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 목표달성61.1 >52.9. (8kg감량)

다음글 한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4

댓글 (33)

등록순｜최신순｜공감순

ymj0219
|01.02 17:32

신고 0 공감 0

👏

summerst2
|12.24 08:41

신고 0 공감 0

멋져요

쩡미맘
|12.21 09:46

신고 0 공감 0

멋집니다 ~

카@jhe8998
|12.17 16:31

신고 0 공감 0

너무 멋있으십니다ㅠㅠ👏

달콤보라OK
|12.16 23:31

신고 0 공감 0

저도 노력해봐야겠어요

도전180일
|12.04 04:20

신고 0 공감 1

대단해요.

날씨니214
|12.03 00:01

신고 0 공감 0

멋지십니다

네@icetea9568
|12.01 17:17

신고 0 공감 0

저두곧인데...수면질안좋은것도 갱년기증상이군요ㅜ 10킬로 응원합니다!👍

카@naonfm
|12.01 15:13

신고 0 공감 0

👍👍👍멋져요~

팅커벨어디
|11.30 16:25

신고 0 공감 0

멋져요 1키로 빼기도 넘 힘들어요~👏

다음페이지 ▶

12 3 4

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동