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초절식 후 식단 중인데 살이 안빠져요
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당연히 초절식하다 늘리면 증량하죠그래도 조금씩 지속적으로 기초대사량 +200~300정도까지는 늘리세요단, 탄수와 당은 줄이고, 단백질과 좋은 지방을 늘려야 해요두세달 하다보면 어느순간 몸이 적응되서 빠지기 시작할꺼에요운동도 계속 해주시면 좋아요
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