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02월 25일 (음식 1541kcal, 운동 340kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1541/ 1545

340/ 257

성공
(87)

아침식사 : 434kcal (28.16%)
[샘표] 진간장 S 3kcal
잡곡밥 175kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 121kcal
팽이버섯 14kcal
아몬드 105kcal
블루베리 16kcal

점심식사 : 424kcal (27.51%)
팽이버섯 8kcal
계란흰자 17kcal
삶은 달걀 136kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 83kcal
잡곡밥 175kcal
[샘표] 진간장 S 3kcal
청경채 2kcal

저녁식사 : 306kcal (19.86%)
찐고구마 166kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 128kcal
소금 0kcal
데친시금치 12kcal

야식 : 377kcal (24.46%)
찐고구마 76kcal
[마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 내츄럴 초콜렛 174kcal
방울토마토 10kcal
[명가] 찰순대 117kcal

운동 : 340kcal
싸이클 실내자전거 75kcal
싸이클 실내자전거 75kcal
스텝밀 190kcal

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