감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스위치온 1주차 식단
이전글 스위치온 다이어트 하고있는데
다음글 항상 다시 52kg로 돌아와요
댓글 (2)
등록순|최신순|공감순
어렵게 생각하지 마시고 일상적으로 먹는것에서 탄수, 당, 가공식품만 쏙 뺀다고 생각하세요자연식 위주로 기름기 없는 고기, 야채, 두부, 좋은지방 충분히 드시면 되요백반 먹을때 밥 대신 양배추 볶음이나 두부 먹는식으로요
요즘 냉동야채도 잘 되어있고 순살생선도 잘나와사 둘다 넣고 돌려서 양상추랑 양배추 버섯 바나나 토마토 등이랑 가지고 다니며 먹으니 편해요 견과류 넣어서요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
TOP으로 이동