다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

스위치온 1주차 식단

다신다이어터

10월이좋아
2025.04.14 12:52 | 조회수 47 | 좋아요 0

오늘 2일차다이어터예요.
3일까지는 단백질쉐이크만 먹는거라 별게 없는데
3일부터 낮에 저탄수를 먹더라구요.
추천해주실만한 요리가 있을까요??

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 스위치온 다이어트 하고있는데

다음글 항상 다시 52kg로 돌아와요

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

수니수니맘
|04.15 11:35

신고 0 공감 1 채택된 답변

어렵게 생각하지 마시고 일상적으로 먹는것에서 탄수, 당, 가공식품만 쏙 뺀다고 생각하세요
자연식 위주로 기름기 없는 고기, 야채, 두부, 좋은지방 충분히 드시면 되요
백반 먹을때 밥 대신 양배추 볶음이나 두부 먹는식으로요

ring!
|04.20 15:59

신고 0 공감 0

요즘 냉동야채도 잘 되어있고 순살생선도 잘나와사 둘다 넣고 돌려서 양상추랑 양배추 버섯 바나나 토마토 등이랑 가지고 다니며 먹으니 편해요 견과류 넣어서요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동