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헬스장 다니는 중인데
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너무 적게 먹어도 오히려 지방쌓는몸으로 변하니 저칼은 길게하지마세요저탄저당으로 기초대사량보다 200이상 더먹는게 좋아요운동도 주에 한두번은 쉬어야 몸이 회복된대요첨부터 무리하게 운동하면 몸이 놀라서 부종생기고 그것때문에 체중 변동이 없기도해요여자들은 호르몬 때문에 그러기도하고요그래서 생리주기에 맞춰서 멘탈관리 필숩니다 ^^
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