멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동안하고 식단만
- Huhbeokzi
- 2025.09.17 11:59 | 조회수 103 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동안하고 식단만
공감합니다
식단으로만 힘든데, 운동까지 하려니 체력 소모 때문에 더 자극적인 음식이 땡겨요
다이어트는 식단이 9 운동이 1이라고 생각해요
식단으로 목표 체중에 도달한 후에 운동으로 라인정리 해도 좋다고 생각해요 너무 조급해 하지말자구요 🫡
전 다이어트때 5개월동안 식단만 했고 그이후에 걷기부터 조금씩 시작했어요~ 운동 안하던 사람이 식단조절에 운동까지 바로 시작하면 번아웃이 오는거 같아서 . . 개인생각 ㅠㅠ
전 다이어트때 5개월동안 식단만 했고 그이후에 걷기부터 조금씩 시작했어요~ 운동 안하던 사람이 식단조절에 운동까지 바로 시작하면 번아웃이 오는거 같아서 . . 개인생각 ㅠㅠ
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