다이어트

11월 13일

다신다이어터

4리즈 7 1 1
2025.11.13 23:20 | 조회수 9 | 좋아요 0

11월 12일 골프라운드를
아침9시에 가서 밤12시까지 ~~
헐 많이 놀고 먹었어요^^

저녁에 칼로리폭탄^ 고기랑 맥주를 5개나^
어제 많이 걷고 힘들었는지
몸무게 오늘 아침에 안들어서 놀람요 ^

11월 13일^^
몸이 힘들지만 후닥닥 일하고 3시에 마무리^^
저한테 별로 없는 힘들어서 입맛이 없는 날!! ㅋ
저녁 간단히 먹고 2시간 자고^^
오후9시에 필라테스 개인수업 스트레칭과
근육 푸는 수업받았어요~ 개인적으로 근력운듕보다
더 힘듬요^ 그래도 운동받아서 기분 좋아요.
오늘은 식단과 운동 성공!!

아침10시* 클렌즈비움1개
어제 과식과 과음으로 500ml 티로 먹습니다.
500ml먹을

점심12시* 소고기미역국과 밥, 수제찐만두4개

저녁5시반* 샐러드판다 바질치킨샐러드(190g)

* 오늘 필라테스 원장님께 애기해서
개인수업는 계속하고 그룹레인62회 비용을
개인수업으로 변경요청했어요.
그릅수업은 도저히 맞지않어요 ㅠㅠ
만약 안되면 환불하구 센터를 바꿔야겠어요.
아이구 운동을 못가니 스트레스에요~

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댓글 (4)

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4리즈
|11.14 08:03

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오^^ 원래 셈리 오셨군요~ 다행입니다.
솔직한 맘은 환블받고 센터를 옮기거 싶었는데~ 아마도 백퍼 운동 그만들듯요.. 옷입고 걸어서 5분이라.. 귀찮지않거든요^^
ㅎㅎ 필라테스가 좋아서 그만두고싶지않아요

*수지*
|11.14 07:09

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두 분 다 힘들어서 입맛이 없는 날이셨군요 ㅠㅠ
오늘은 컨디션 올라오기를요.

운동이 뜻대로 되지 않으몃 스트레지요.
운동이 원하는대로 잘 조정되었으면 좋겠어요.
저는 사연이 길지만....전에 쌤과 다시 수업중이에요^^
즐거운 하루 시작하세요❤️

4리즈
|11.13 23:48

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저에게 흔치않은 입맛없는 날이에요.ㅎ

terria
|11.13 23:32

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와.오늘은 칼로리가 저보다 낮네요!!
저도 오늘 운동하고와서 계속 일하느라 입맛이 없었는데..
이시간되니 배고파서 계란2개 먹었어요.공복시간 물건너갔어요.😭

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