*수지* 제식단 매일 보시잖아요~ 제가 단백질이 부족한가요? 고민되네요^^

*수지* 수지밈 랩노쉬가 뭘까요? 저만 모르는듯요

다이아트일기가 도움된다에 저도 백퍼공감👍👍
오늘 간만에 50찍으셨네요~ 급찐살이니 3일이면 바빠여^^
오늘 하신 식단에 심플한 건강식단입니다.
탄수가 거의없군여~ 급짜할때 공복유산소와 탄수절제가 최고^
운동 실화~ ㅎㅎㅎ 2시간 대단하셔요👍
그려로 바로비로 실천하난 수지님 좋아요🧡🧡

탄수 잘먹고 체중이 늘면 체지방으로~바로.
저는 허벅지 안쪽이 붙는게 느껴질정도에요~
급찐이니..요번주 클린하게 가져가면 금방 빠지실꺼에요.
지방으로 변하기전이라고 하더라구요~~
저는 오늘 유산소로 마이마운틴2km 겨우 하고왔는데.
러닝 10키로는 상상이 안갑니다!!!
5키로라도 도전해보는걸로~~
집에 싸다고 쟁여놓은 단쉐가 엄청나요.😮😮😮
더안사고 있는거 먹는걸로~
맛있닭 닭가슴살 입에 맞으니 다행입니다~~
젤 오래 먹고있는 닭가슴살이에요!!!👏👏👏
엊그제 코스트코가서 안심으로 사봤는데...살짝 비려요.😭😭😭
샐러드로 열심히 먹어야겠어요😂