어제! 드디어 집앞 원짐에 1회 무료PT 해봄요^
인바디하고 상담하고 기구운동 허벅지랑 엉덩이 2개
그리고 코어체크 등 30분 하고
드디어^^ 천국의 계단 스텝밀 처음으로 체험했어여.
제가 너무 해보거싶다고 해서~ 5단계 3분 늘려서
7단계 25분 총 30분 마무리^^

음 저희 헬스체험 결론
기구운동 ~자극은 되는데 혼자는 지루하겠음
스텝밀(셈이 처음인데 정말 잘탄다고 칭찬함)은
땀도 많이 나고 은동칼로리가 높아서 놀랐는데~
자전거나 걷기처럼 재밌는 운동이 아닌 등산같이
사서 고생하는 노가다느낌으로 ㅋㅋㅋ

저는 개인필라테스24회 마무리하고 근처에
다른 필라테스로 옮겨서 개인과 그룹병행으로^

대신에 기회가 되면 2~3개월 정도 식단과 개인PT와
유산소로 5킬로 정도 감량해서 50킬로 한번은 찍고
싶어요^^ 더 나이들기전에 슬림몸매로~ ㅎㅎ

저 요즘 필라테스문제등 살짝 운동권태기였는데
어제 헬스체험갔다와서~ 문제해결!!
이제 다시 집에서 유산소할래요♡

이번주는 54.14kg 시작합니다.

오전에 동네언니들, 친구랑 간만에 스크린모임^
10시에 만나서 2시간에 끝났어요~ ㅎㅎ
너무 느리게 치니 운동이 아니라 앉아있기한
느낌~ 언제든 이래저래 운동 한걸로^^

아침9시* 블루베리백설기80g과 커피
점심1시* 야채김밥2개, 어묵떡복이
저녁은 몸보신하러 남친이랑 11월~1월에만 하는
굴찜집이 있어요~ 거기서 둘이서 석화굴찜과
생굴보쌈 모두 먹고 왔어요~ 완전 맛나요♡
둘다 술은 입도 대기싫음욤~ㅋㅋㅋ

** 두번이나 일기가 안올라가고 날아가서 3번에 성공