다이어트

아...너무피곤한데
내일저녁밥때메
ㅠ ㅠ요리한다고시간다뺏김ㅋㅋ
바로자려고햇는데...힘드네요 ㅋㅋ

오늘이름지을수없는??
요리를만들엇다죠 ㅎㅎ 두부가너무먹고싶어서 ㅎㅎ또단백질필요해서 ㅠ 400대칼로리구요

두부166그람
토마토 227그람
유기농토마토100프로쥬스 200미리
마늘30그람
양파 160그람정도
계란두개
카놀라유 1그람

계란익히구 양파랑마늘다진거같이볶다가 ㅎㅎ
토마토쥬스촤아뿌리구요 조금끓여서 야채익힌뒤
토마토투척 ㅋㅋ그리고마지막으로 두부 작고예쁘게썰어서 투척하고저어서 간해주면되요 ㅎㅎ
전죽염아주살짝뿌렷는데 싱거워도맛은잇네요 ㅎㅎ
단백질조아조아♥
생리예정일 일주일전에다가 잇슬림 시크릿으로 못먹어서 ㅠ오늘포텐터져버렷네요 ㅠ
실패는아니지만 ㅠ 뭐이것저것많이먹엇더라능..

지금도 두부반모 기름없이 구워서먹엇어요 ㅠ ㅠ
맛잇네용 ㅠ ㅠ▽▽

그리구 군고구마도....쩝ㅋㅋ

이야심한밤에미쳣네요
내일 ㅋㄱㅋㅋ2키로는불엇을듯
다시열심히해야죠 ㅠ 거의보상한듯미쳣나봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ그래도몸에안조은과자류는마니안먹엇구요 먹긴먹엇음 ㅠ
그래도 거의 과일 두부 고구마이런식이네요 삶은달걀등ㅋㅋ
어훗 ㅋㅋㅋㅋㅋ

다시잘할수잇습니다♥저는 잘할수잇어요 ㅠ
고구마만먹구빨리자야디 ㅋㅋㅋ
굿밤되세옷모드들♥
오늘넘수고많으셧어여 ㅠㅎ

꼬꼬뿅뿅
|01.13 07:42

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샤론♡ 샤론님도조아하시는토달볶스~ㅋㅋ오늘빵빵합니다 ㅋㅋ단백질사랑합니다 ㅠ ㅠ 식물성동물성모두사랑함ㅋㅋㅋㅋ♥ 즐다되세요샤론님 ㅎ

꼬꼬뿅뿅
|01.13 07:41

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꼬우forty! 꼬우니임♥올ㅋ앞에꼬꼬를붙여야겟으요 ㅋㅋ꼬꼬토마토두뷰스크뤰블~><꺄 정말그렇네요꼬우님♥ 하 ㅠ리조똣똣ㅋㅋ저오늘만들꼬에용히히 우오퐁듀♥ㅋㅋㅋㅋ다욧은 정말먹을궁리를잘떠올려야 즐거울수잇는거같아여꼬우님처럼여^,^♥ 오늘도홧팅홧팅즐다하세요꼬우님♥

꼬꼬뿅뿅
|01.13 07:39

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applegreen 애플님오랜만이에여 ㅎㅎ방가르 감사합니다 ㅠ ㅎㅎ 맛잇더라구요증말 ㅠ ㅎㅎ먹방찌것어여 ㅎㅎ오늘좋은하루되세유^^ㅎㅎ제덕에 식단에도움이되셧다니영광이고기뻐요♥

꼬꼬뿅뿅
|01.13 07:38

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아쿠! 자고일어나니요롷게 제식단에게관심을♥♥♥모두감사합니다 ㅎㅎ

무브무브v
|01.13 07:16

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applegreen 진짜 다들 아이디어뱅크이신듯^^ 저도 요리는 귀차나서 정말 안햇엇는데 다신하구 서로 으쌰하면서 해먹는습관이 조금씩 생기더라구요ㅎ

슈로리
|01.13 06:50

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꺅 토달볶~~~♡ 진짜먹음직해요~~+_+ 완죤 단백질빵빵할듯><ㅎㅎ

applegreen
|01.13 02:50

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꼬우forty! 꼬꼬님,꼬우님 덕분에 만들어먹어볼만하겟네요! 진짜여기분들 아이디어가 막 샘솟는듯 ㅎ능력자bb

무브무브v
|01.13 02:09

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applegreen 요리는 그냥 자신이 해먹기나름 아닌가요?ㅋㅋ전 전문가가 되려고 하는건 아니니깐요ㅋㅋ

applegreen
|01.13 02:05

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꼬우forty! 읭?도대체 그런 레시피들을 어떻게 떠올리실수잇죠? 가능한일인가 ㄷㄷ

무브무브v
|01.13 00:32

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건강하구 즐겁게 다욧하시는 울꼬꼬님~토마토두부스크램블?ㅋㅋ이고 완전 영양식에다가 맛도날아갈듯해용♥밥넘구 쫄여서 치즈쫌얹으면 토마토리조또로 먹어두 맛날것같구, 식빵 8등분조각해서 토마토뽕듀처럼 푹담궛다 찍어먹어두 맛날것같아용ㅠ이눔의먹을궁리란..ㅋㅋ좋은식단 알아갑니당~굿밤되시와요^*^

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