닭가슴살 삶아 먹으니 맛이 지루하죠 채소 ,버섯 볶아 나중에 닭가슴살 구워 보세요 채소에서 나온 즙으로 구워져 맛이 향이 더 좋고 덜 지루해요
체중 감량도 축하드리고 얼른 원하는 청바지 핏 나오길 기대할게요

건친한상희 아.....;;;; 네......;;;;
꾸벅꾸벅...... 끄덕끄덕......
식단 좀 더 철저하게 지킬게요....
ㅠㅠ 운동량은 절대 부족하지 않아요^------^ 지금도 시간 지키느라 죽겠으니까요ㅠㅠ
말씀하신것처럼
내일 사진찍어서 여쭤볼게요!!!!

결심님^^ 식단 솔직해서 좋네요~하지만 여기까지라는거~~~ㅎㅎㅎ 만약 운동강도가 약하다 싶으시면 횟수와

세트수를 조금 늘려보시구요~식단은 좀 더 철저하게 지켜주신다면 감량 속도가 빨라집니다~

쉽게 말해 식단과 운동을 정확히 진행하시면 정체없는 고속도로에서 주행하신다 생각하시면 되시구요~

식단과 운동을 잘 안지키신다면 정체된 국도에서 신호를 준수하며 달리는 속도라 생각하시면 됩니다^^

조금 표현이 잔인했나요???ㅎㅎㅎ