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  • beast8
  • 초보2016.05.02 19:3032 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1500kcal, 운동 198kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1500/ 1003

198/ 167

실패
(465)

아침식사 : 57kcal (3.80%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 541kcal (36.07%)

12시
바나나 1.5 계란5 고구마 2.5

바나나 (1개, 150g) 139kcal
삶은계란 난백 (5개, 165g) 79kcal
찐고구마 (2개, 250g) 320kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

저녁식사 : 670kcal (44.67%)
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
식빵 (0쪽, 20g) 55kcal
[해태] 에이스 (0봉지, 36g) 195kcal
부추부침개 (0소접시, 65g) 85kcal
뻥튀기 (0봉지, 25g) 91kcal

간식 : 232kcal (15.47%)
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

운동 : 198kcal
핫요가 (60분) 198kcal

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