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성공
(303)
바나나1+우유150ml+루바브20g+볶은통귀리
넣고 갈아서
치아씨드 한 스푼 넣고 같이 마시기!
Jus de banane(rhubarbe) (1회분, 0g) | 201kcal |
통밀 펜네 한줌
닭가슴살과 야채로 만든 미트볼 3개
라따뚜이(가지,애호박,파프리카,토마토,양파,샬롯)
ble complet penne (1회분, 40g) | 141kcal |
Ratatouille (1회분, 150g) | 114kcal |
chickin ball (3회분, 50g) | 54kcal |
배가 별로 안 고파서 조금만 먹음!
힘내자!!
샐러드 반 접시(올리브유1+와인비네거1/2+샬롯+소금,후추)
고구마 찐 것 80g
계란 흰자 2개
오이 작은 것 1개
당근 1개(작은 것)
계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
오이(작은 것) (1회분, 0g) | 26kcal |
당근 (1회분, 16g) | 5kcal |
데일리 샐러드 (0.5회분, 0g) | 26kcal |
Patate douce (회분, 80g) | 68kcal |
방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
아몬드 (7.0개, 7g) | 49kcal |
피스타치오 (1회분, 10g) | 58kcal |
점핑잭 (150회) | 19kcal |
벗킥 (105회) | 11kcal |
잽 크로스킥 (200회) | 40kcal |
예쁜 복근 만들기 (회) | 9kcal |
플랭크 (회) | 6kcal |
다리라인 만들기 (회) | 11kcal |
레그레이즈 (분) | 14kcal |
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