- 듕~♥
- 정석2016.05.04 12:0721 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 386kcal, 운동 214kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
386/ 1100
214/ 183
성공
(746)
아침식사 : 67kcal (17.36%)
| 블랙커피 (1잔, 400ml) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 319kcal (82.64%)
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 레드파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
운동 : 214kcal
| 1)기상후스트레칭 (7분) | 14kcal |
| 2)운동전스트레칭 (19분) | 100kcal |
| 9)취침전스트레칭 (10분) | 100kcal |
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