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  • 쥬니7
  • 초보2016.05.03 20:0553 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 610kcal, 운동 214kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

610/ 1340

214/ 223

성공
(721)

아침식사 : 167kcal (27.38%)
구운달걀 (1개, 50g) 75kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[스타벅스] 스타벅스 푸라푸치노모카 (1/2병, 140ml) 60kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

점심식사 : 205kcal (33.61%)
달걀장조림 (1소접시, 62g) 92kcal
청경채 (1접시, 100g) 14kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
팥밥 (1/4공기, 22g) 77kcal
감자어묵국 (1/4대접, 24g) 20kcal

저녁식사 : 234kcal (38.36%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
대추토마토 (4개, 80g) 12kcal
[썬넛트] 하루견과 (3/4봉, 18g) 108kcal
참외 (1/4개, 50g) 15kcal
배 (1/4개, 50g) 20kcal

간식 : 4kcal (0.66%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

운동 : 214kcal
싸이클 실내자전거 (35분) 175kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal

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