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  • 아ㅠ살빼고싶다
  • 정석2014.07.24 10:29304 조회0 좋아요
23일째!!5.7kg감량!!
ㅠㅠㅠ 8키로 감량이 목표였는데 이제 2.3키로 남았네요 ㅠㅠㅠ 계속해서 빠져주는 살들이 너무 고맙습니다 ㅠㅠ이기세로 다 빠져버렸음 좋겠어요 ㅠㅠㅠ 단한번이라도 말라보고싶은.... 후 다들 오늘도 화이팅입니다!!

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댓글 (17)

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댓글리스트

입문
  • 빼자아자자
  • 07.24 15:11
  • 스쿼트.....양이 정말 대단하시네용....전이제 시작하는거라 20개도 넘힘들어요 ㅠㅠ
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입문
  • 혈화
  • 07.24 14:31
  • 오 축하드려요
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입문
  • 쀵삉
  • 07.24 13:48
  • 우와대박..대단해요👍
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정석
  • 일생에한번쯤은
  • 07.24 13:04
  • 정말 열심히 노력하신 결과물이라고 생각해요~ 그렇게 하기 쉽지 않죠
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초보
  • 45
  • 07.24 12:19
  • 대단하세요!남은 2.3키로도 힘내세요~
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정석
  • 365다이어터
  • 07.24 12:11
  • 우와 축하해요!자극받고갑니다^^
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정석
  • egocentric
  • 07.24 11:53
  • 역시 식사량조절과 운동실천 밖에 없네요 !!
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정석
  • 아ㅠ살빼고싶다
  • 07.24 11:28
  • 아침은 잡곡밥반공기이하로 나물반찬위주로 천천히 먹었구요, 바질시드 점심저녁식사전에 7g정도 먹었구 점심엔 저지방우유랑 스페셜케이. 저녁은 무첨가두유에 단백질쉐이크 먹었어요 물은 하루3리터는 꼭 마셨구요 식사시간은 항상 칼같이 지켰구 엘레베이터 에스컬레이터 버스 이용안하고 평상시에 계속 움직이구 스쿼트 하루150-200개랑 요가20분정도 해줬어요! 7시이후에는 생수이외엔 아무것도 안먹구요!
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정석
  • 지혜지성맘
  • 07.24 11:27
  • 와 대단하심 축하해요
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초보
  • 행수
  • 07.24 11:27
  • 굿.
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