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  • 로우팻
  • 초보2016.05.08 01:1346 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 737kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

737/ 1882

390/ 313

성공
(1223)

아침식사 : 120kcal (16.28%)
단호박빵 (1회분, 180g) 120kcal

점심식사 : 225kcal (30.53%)
[연세] 고소한아몬드&잣두유 (1팩, 195ml) 130kcal
[홈플러스] 밤모나카 (1회분, 26g) 95kcal

저녁식사 : 227kcal (30.80%)
단호박빵 (1/2회분, 90g) 60kcal
[풀무원] 연두부 (1/2팩, 125g) 62kcal
무 (2회분, 200g) 26kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 165kcal (22.39%)
[Tootie Roll] 투시팝 미니어쳐 (1/2회, 5g) 17kcal
[해태제과] 미니자유시간 (1회분, 5g) 23kcal
[빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) 125kcal

운동 : 390kcal
러닝 (90분) 350kcal
강하나하체 (2회) 10kcal
스쿼트(세트) (45회) 10kcal
크런치 (3분) 10kcal
레그레이즈 (3분) 10kcal

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