- 호구강상
- 입문2016.05.09 18:2114 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1060kcal, 운동 26kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1060/ 1265
26/ 210
성공
(21)
아침식사 : 150kcal (14.15%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
점심식사 : 775kcal (73.11%)
| 닭가슴살 (1인분, 160g) | 174kcal |
| 쌀밥 (1인분, 300g) | 447kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 100g) | 96kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 50g) | 58kcal |
저녁식사 : 135kcal (12.74%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 26kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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