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  • 바디짱!!
  • 입문2016.05.10 22:4731 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 813kcal, 운동 654kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

813/ 800

654/ 612

성공
(29)

아침식사 : 176kcal (21.65%)

운동내용
2시~3:30 필라테스요가
7시~10시 배드민턴

찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) 95kcal

점심식사 : 285kcal (35.06%)
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal

저녁식사 : 196kcal (24.11%)
나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) 196kcal

간식 : 156kcal (19.19%)
쥐포구이 (1장, 36g) 119kcal
맥주 (1/2잔, 100ml) 37kcal

운동 : 654kcal
필라테스 (80분) 384kcal
배드민턴 (60분) 270kcal

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