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  • 캐틀벨
  • 입문2016.05.21 09:0142 조회0 좋아요
05월 10일 (음식 968kcal, 운동 309kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

968/ 1693

309/ 282

성공
(753)

아침식사 : 191kcal (19.73%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal

점심식사 : 172kcal (17.77%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 255kcal (26.34%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
닭가슴살 (1인분, 130g) 141kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal

간식 : 350kcal (36.16%)
[스타벅스] 카푸치노 (2톨, 710ml) 220kcal
[덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (2개, 170g) 130kcal

운동 : 309kcal
런닝머신 달리기 (20분) 121kcal
헬스 (10분) 55kcal
빠르게걷기 (35분) 133kcal

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