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  • 롤미킴!
  • 정석2016.05.13 00:5538 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1212kcal, 운동 152kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1212/ 1289

152/ 214

성공
(15)

아침식사 : 162kcal (13.37%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal

점심식사 : 592kcal (48.84%)
잡곡밥 (3/4공기, 137g) 204kcal
콩나물무침 (2인분, 90g) 64kcal
느타리버섯 (1회분, 100g) 25kcal
계란찜 (2소접시, 130g) 183kcal
상추 (1회분, 60g) 10kcal
고추장 (1.5큰술, 22g) 48kcal
호두멸치볶음 (1/4인분) 58kcal

저녁식사 : 365kcal (30.12%)
야채볶음밥 (1/2인분, 97g) 250kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 40g) 115kcal

간식 : 93kcal (7.67%)
참외 (1.5개, 300g) 93kcal

운동 : 152kcal
국민체조 (10분) 32kcal
훌라후프 (40분) 120kcal

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