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  • JuanaLewis
  • 정석2016.05.12 20:4055 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 663kcal, 운동 779kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

663/ 1351

779/ 225

성공
(1242)

아침식사 : 334kcal (50.38%)
잡곡밥 (1공기, 113g) 167kcal
오이무침 (1/4인분, 0g) 16kcal
농어 (1/2회분, 50g) 61kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal

점심식사 : 201kcal (30.32%)

잔멸치볶음이랑 잡곡밥 비빈것~거기에 약간의 참기름 추가요ㅎㅎ

잡곡밥 (1공기, 113g) 167kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal

저녁식사 : 128kcal (19.31%)

오이&쌈장 약간, 아몬드! 오이가 양은 많은데 칼로리는 굉장히 적어요ㅎㅎ

오이 (1개, 176g) 15kcal
쌈장 (1회분, 14g) 25kcal
아몬드 (1개, 10g) 70kcal
삶은 계란 (1/4개, 12g) 18kcal

간식 : 0kcal (%)

진한 바닐라 향이 나는 바닐라 파초 차~

운동 : 779kcal

아이유 너랑 나 3:51 10번
프로듀스 101 픽미 3:50 5번

방송댄스 (61분) 427kcal
빠르게걷기 (60분) 180kcal
산책 걷기 (35분) 70kcal
진공청소기 청소 (30분) 75kcal
목욕 (6분) 27kcal

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